Estar junto de quem se ama

Sexta-feira, 30 de maio de 2014.

"A verdadeira felicidade está na própria casa,
entre as alegrias da família" Lev Tolstoi

Penso que um dos maiores equívocos de uma pessoa é isolar-se. Somos seres sociais. Precisamos uns dos outros. E mais, necessitamos de pessoas que nos toquem. Aquelas as quais nos sentimos envolvidas por laços, fortes. Laços que, com toda certeza jamais se transformarão em "nós, pois nos sustentam, libertam, agregam, fortalecem e nos legam um sentido especial à existência. O escritor e filósofo japonês, Natsume Soseki, dizia que "A solidão é o preço que temos de pagar por termos nascido neste período moderno, tão cheio de liberdade, de independência e do nosso próprio egoísmo." Há que se lutar contra essas amarras e procurar estar sempre junto às pessoas que amamos e mais, que nos amam, nos respeitam e que fazem questão de conosco estar. Daí lembrar do que dizia o escritor russo Lev Tolstoi. Ele reconhecia que "A verdadeira felicidade está na própria casa, entre as alegrias da família". O clima é propício para a união. Para o "estar juntos". Em casa ou em algum restaurante. O que conta é a disposição do aquecimento que somente o amor entre pessoas afins possibilita. Portanto, não abram mão desta prerrogativa: invistam seu precioso tempo nas pessoas que vocês gostam. Aquelas que especialmente retribuem este carinho presencial. No mais sejam felizes e jamais esqueçam o que Gandhi sabiamente definia: "Não existe caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho". JoYa

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Previsão do tempo Simepar

Sexta-feira, 30 de maio de 2014.

Previsão é de frio e chuva para os próximos dias do curitibano
Crédito Rodrigo Félix Real/Metro Curitiba

Final de semana com queda de temperatura no Paraná. Em Curitiba a temperatura pode chegar a seis graus na segunda-feira. Há previsão de chuva da tarde de sábado à noite de domingo. Nas próximas horas, segundo o Simepar, a instabilidade aumenta sobre os setores oeste, noroeste e sudoeste, e há previsão de chuvas ocasionais. Nas regiões Norte e Norte Pioneiro, o tempo segue seco, com predomínio de sol e poucas nuvens, e do centro para o leste, a nebulosidade segue variável, sem previsão de chuvas. Entre a Argentina e o Rio Grande do Sul, uma nova frente fria se desenvolve e desloca-se para norte durante o sábado. Simepar

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Lindos cachorrinhos para adoção

Sexta-feira, 30 de maio de 2014.

Mel com dois meses

Temos aqui em casa dois ótimos cães, Mel e Duque. Os dois não tem raça definida. A Mel está conosco há cinco anos e não precisamos castrá-la pois tínhamos apenas um cão macho e castrado. O Duque apareceu há uns sete meses e não é castrado. Em função de um descuido nosso, antes de providenciar a castração a Mel teve duas crias com ele. A primeira no inicio de dezembro e a segunda no dia 15 de maio agora. Em dezembro nasceram cinco filhotes e os doamos. Agora nasceram seis, quatro cadelinhas e dois machinhos. Uma cadelinha já foi solicitada por uma das pessoas que adotou na primeira cria da Mel. Ela deu o nome da mãe para a sua cadelinha. A filhote Mel cresceu e surpreende pela beleza e esperteza. Tem olhos azuis. Agora vai ganhar uma companhia, uma irmãzinha da segunda cria. Vou colocar duas fotos, uma quando ela tinha dois meses e outra agora com seis meses. Percebam como é linda. São cachorros de porte médio, como a segunda foto mostra. Pois bem descrevo isto para que conheçam como será os

Mel com seis meses

cachorrinhos de quem por ventura venha a adotar.Temos então mais cinco disponíveis. Dois machinhos e agora três fêmeas. Faço questão de lembrar de duas condições: a primeira é que gostem de animais o suficiente para dar-lhes um tratamento com muita presença e amor. A segunda condição é que deixem endereço para que possamos acompanhá-los. Sem essas condições atendidas não doaremos. A doação só será possível após passar o período de desmame que terminará em um mês e meio, isto é, na metade de julho. Enquanto isso eles estão sendo bem tratados, monitorados como todo bebê cachorro deve ser. Estou à disposição no telefone celular 41 9622 9657 para quem tiver interesse em adotá-los.Obrigado. Jorge

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Poluição do ar em Curitiba

Quinta-feira, 29 de maio de 2014.
Assisti a uma reportagem feita pelo jornalista Julian Yared e deixo aqui para o conhecimento daqueles que moram em Curitiba. A capital ecológica do Brasil começa a viver o problema de outros grandes centros populacionais: a poluição do ar. Na reportagem você conhecerá o atual índice, as causas e aquilo que precisa urgentemente ser feito para se tentar amenizar o quadro. Assistam a este material informativo da RecordNews Curitiba.

CURITIBA POLUIÇÃO

www.youtube.com

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Só pra lembrar

Quinta-feira, 29 de maio de 2014.

Banhos demorados aquecem nosso bolso

Com o sistema Cantareira à beira do colapso, São Paulo se viu forçada a lançar mão de reservas estratégicas para não atingir o caos. O fato é um aviso a todos. A água é um bem finito. Mais cedo, mais tarde o problema chegará até nossa residência. Não importa onde estejamos. A população aumenta, o consumo como consequência, também. O que fazer? Conscientização. Posso garantir que aqui em casa há muito tempo praticamos o consumo responsável. Nossa conta de água dificilmente passa de sessenta reais. Tal fato sucede quando recebemos visitas prolongadas, o que é natural. Consumimos racionalmente a água e a energia. Somos em três pessoas e não pagamos mais do que 110 reais por mês entre água e energia. Não sou hipócrita. Caso não tivéssemos este comportamento não estaria fazendo este alerta. Mas, não adianta um economizar e dez não. Daí a necessidade de medidas reativas e proativas. Nessas, a educação, naquelas a sobretaxa ao excesso de consumo. Não tem outra saída. Não esqueçam: São Paulo está logo ali.... JoYa

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Pense, mas não deixe de refletir

Quinta-feira, 29 de maio de 2014.

 "Quando agimos segundo nossos pensamentos somos fragilizados

pela sua inconsequência.  Quando decidimos após uma reflexão,

estamos preparados para o contraditório e, portanto, fortalecidos

perante suas consequências" JoYa 

O ato de pensar é instintivo ao ser humano. Não há como não se pensar em alguma coisa. Estamos sempre pensando. Agora, há que se diferenciar pensar de refletir. Se pensar é instintivo, refletir é optativo. A reflexão é fundamental para decisões sensatas. Quando agimos segundo nossos pensamentos somos fragilizados pela sua inconsequência. Já quando decidimos após uma reflexão, estaremos preparados para o contraditório e, portanto, fortalecidos perante suas consequências. A reflexão nos leva a imaginação e esta é comparada à luz a iluminar caminhos desconhecidos. Einstein já dizia que só existe algo acima do conhecimento: a imaginação. Só ela é que nos conduz à sabedoria criativa. Portanto, meu amigo e minha amiga pensem, mas não deixem de refletir. JoYa

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Condenados pela dissimulação

Quarta-feira, 28 de maio de 2014.

“Seja humilde para admitir seus erros, inteligente 

para aprender com eles e maduro para corrigi-los”

"O verdadeiro hipócrita não é o que dissimula, mas o que tenta persuadir os outros daquilo que ele mesmo não acredita" Yevgeny Yevtushenko - poeta russo
Para ter a mínima chance de cura é preciso reconhecer-se enfermo. Penso que a verdade é o princípio no qual a liberdade é o fim. O ato de assumir-se perante erros ou equívocos ajuda muito. A postura dissimulada não leva a lugar algum que não seja a própria natureza da dissimulação, isto é, uma situação falsa, fora da realidade e, portanto, distante de se apresentar verdadeira para si, para o mundo e para as pessoas. Até que ponto isto é vantajoso? Creio que em momento algum. A mentira sempre vem com o ônus de uma vida falsa e fraca no propósito. Jamais minta a si e sobre si mesmo (a). Quem assim procede dá um passo seguro e firme em direção à ruína de uma existência. JoYa

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Do STF para o Planalto?

Quarta-feira, 28 de maio de 2014.

Saída espontânea de Joaquim Barbosa do STF repercute no país
(Crédito Ed Ferreira/Estadão)

Repercute em Brasília a decisão do presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), Joaquim Barbosa (59 anos) de deixar o cargo no próximo mês. A decisão foi anunciada oficialmente aos presidentes do Senado, Renan Calheiros, e da Câmara dos Deputados, Henrique Eduardo Alves, em uma visita rápida ao Congresso. Barbosa se diz cansado e tendo mais onze anos ainda pela frente, decidiu sair. Especula-se que o atual presidente do STF esteja sensível à positividade de seu nome para presidência do país. Para essas eleições não há como, mas para 2018, haverá tempo hábil para escolha de partido e ratificação de seu nome em nível nacional. Só o tempo demonstrará se esta saída de Barbosa é estratégica para mudar de endereço em Brasilia. JoYa

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Espaço Maior

Quarta-feira, 28 de maio de 2014.

Não o conheço pessoalmente. Somos amigos aqui no facebook e só sei que ele vem da minha querida Londrina. Hoje, numa conversa sobre espaços que devemos necessariamente criar para expor nossas opiniões ele me alertava sobre ir mais a fundo em assuntos de interesse coletivo, entre eles o da segurança. Este alerta não serve só para mim, mas para todos. Somos cidadãos e como tais, responsáveis pelo bem de todos. A representatividade política se faz como nunca necessária. O engajamento a esta atividade urge. Já disse aqui que a democracia nos coloca diante de um televisor sem controle remoto. Se não se levantar para trocar de canal, somos obrigados a assistir aos mesmos programas do mesmo canal. Depende de nós, então criar esses espaços para as discussões de assuntos de nosso interesse. Coloco na íntegra as palavras deste meu amigo para leitura e posterior reflexão.

"Espaço Maior" é qualquer coisa, local físico, virtual que fuja do mundo perfeito das idéias que políticos tanto propagam. "Espaço Maior " deveria ser qualquer lugar que onde poderemos oxigenar nossas mentes sem medo de sermos censurados pelos que pelas mentiras querem se fazer verdadeiros. Espaço Maior deveria ser o espaço que todos deveriam dedicar a não praticar politica partidária e sim "politica de reconstrução de valores", de comportamento de cidadão brasileiro. Espaço maior é o tempo que atores e atrizes antes tão politicamente engajados ,agora habilmente contratados pelos Bancos Federais e demais agencias do governo a não emitir juízo de direito a respeito de politica. Espaço Maior deveria ser qualquer sala de aula de universidades. Espaço Maior deveria ser qualquer plantão médico de periferia. Espaço Maior deveria ser todo o sistema prisional sendo revisto. Espaço Maior deveria ter mais jornalistas independentes e sem receio. Espaço Maior deveria ser eu, tu, nós, vós e não apenas "Eles". Jorge ,Espaço Maior é o você quiser que seja. Menos desculpa para não se iniciar nada. Espaço Maior, um bom mote!! Jairo Cordeiro

É preciso que nos mobilizemos. Mais do que encher os olhos de lágrimas, há que encher nosso coração de razões para a ação. Criar espaços para tudo aquilo que o Jairo se referiu. Para fechar vou lembrar aqui o poeta italiano Antonio Porchia: "Em um coração cheio há espaço para tudo, e em um coração vazio não há espaço para nada." Entendamos que com ação criamos um "Espaço Maior" em nossos corações. Só não se impressionem com belas palavras, pois palavras sem ação são como um coração vazio onde não há, nem haverá espaço para nada! JoYa

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Quando confiar

Quarta-feira, 28 de maio de 2014.

"Confiar no próximo é como o abrir de olhos. Não

enxergamos só porque abrimos os olhos. A luz é 

que determinará o que verdadeiramente estamos

vendo. Deixe, que as pessoas primeiro acendam 
as luzes sobre si mesmas, para só depois lançar 
sobre elas um olhar verdadeiro" JoYa

Confiar, ter fé, esperar, ter confiança. A cada dia as relações interpessoais nos impõem este desafio: a confiança. Está certo: quem confia, se expõe. Daí conselhos cautelosos insistirem em determinar que sempre é bom não confiar demais sem se conhecer melhor o assunto, ou a pessoa com quem possamos estar envolvidos pessoal ou profissionalmente. Mas, há um limite para esta confiança. A cautela não pode ser confundida com desconfiança em si. É apenas não se expor à primeira impressão. Públio Siro., escritor latino da Roma antiga já dizia que quem perdeu a confiança não tem mais o que perder. Daí a importância da cautela no primeiro momento. Deixar primeiro a pessoa se expor. Dizer a que veio. A maturidade relacional vai nos colocando nos eixos quanto às entregas exageradas. Em primeiro lugar não se impressionar com nada à primeira vista. O belo pode não ser assim tão bonito. Pode até ser bem feio. É só dar tempo ao tempo, que sempre será o senhor da razão. Ninguém consegue enganar todos por todo o tempo. Fundamentalmente o que não podemos é perder a confiança em nós mesmos. O arquiteto e escritor inglês Thomas Atkinson já dizia com toda propriedade que "O mais importante para o homem é crer em si mesmo. Sem esta confiança em seus recursos, em sua inteligência, em sua energia, ninguém alcança o triunfo a que aspira." Quanto a confiar no próximo é como o abrir de olhos. Não enxergamos só porque abrimos os olhos. A luz é que determinará o que verdadeiramente estamos vendo. Deixe, portanto que as pessoas com quem você se relaciona acendam as luzes sobre si mesmas, para depois, sim, lançar sobre elas um olhar verdadeiro. Como disse no princípio, confiar é ter fé, ter confiança e esperar. JoYa

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Assaltaram presidente da Câmara de Curitiba e se deram mal

Quarta-feira, 28 de maio de 2014.

Presidente da Câmara, Paulo Salamuni leva susto, mas tem carro
devolvido pela polícia em menos de três horas do assalto

O presidente da Câmara Municipal de Curitiba, Paulo Salamuni (PV), foi assaltado por volta das 23h de terça-feira (27), quando chegava na casa da mãe, no bairro Jardim Botânico. Ele foi abordado no portão da residência por um assaltante armado que estava junto de um comparsa que ficou aguardando em outro carro. Após dar voz de assalto, a dupla fugiu com o carro que pertencia a mãe dele. Este episódio com o Salamuni deve servir de exemplo: nunca se deve abrir o portão da garagem sem antes observar se há gente estranha por perto. Na aproximação de alguém o correto é dar uma volta na quadra e se o movimento persistir e for suspeito acionar a polícia. É uma questão de precaução que fará toda a diferença. Salamuni como outras vítimas jamais esperava que isso fosse acontecer. Mas, ninguém está imune a sofrer esse tipo de violência. Todo cuidado é pouco. Com o presidente da Câmara de Curitiba tudo se resolveu em poucas horas, pois as duas da manhã a polícia já havia recuperado o veículo e prendido os meliantes. Mas não é sempre assim que acontece. Todo cuidado é pouco! JoYa

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Inocentados acusados da chacina de Piraquara

Terça-feira, 27 de maio de 2014.

Ambientalista Jorge Grando, uma
das vítimas da chacina

As mortes do ambientalista Jorge Roberto Carvalho Grando (foto) e de outras quatro pessoas em abril de 2011 ainda permanecem um mistério. Com a absolvição dos quatro acusados da chacina as investigações deverão ser retomadas pela delegacia de Piraquara, município da Região Metropolitana de Curitiba. A sentença absolvendo os acusados foi dada hoje pela juíza Vivian Cristine Sobreiro e já publicada no Diário Eletrônico da Justiça. Ela permite inclusive que os quatro réus processem o Estado. O inquérito da época informava que a ex-mulher de Jorge, Derise Farias Pereira Grando, teria encomendado o crime para ficar com o dinheiro da venda de um terreno. Além do ambientalista, também morreram o irmão dele, Antônio Luís Carvalho Grando, o empresário Gilmar Reinert, o agente penitenciário Valdir Vicente Lopes e o vizinho de Antônio, Albino Silva. A absolvição havia sido recomendada pelo Ministério Público do Paraná (MPPR) em outubro do ano passado devido a falta de provas contra o quarteto. (Banda B)

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Torcida pelo Velho Lobo

Terça-feira, 27 de maio de 2014.
Há muitos anos, quer como jogador, técnico, supervisor, ou mesmo torcedor o brasileiro sempre teve em Zagallo uma referência. Por vários motivos, nós brasileiros nos identificamos com ele. O principal, creio, é a forma apaixonada com que se refere à seleção "canarinha". Em uma época mais sensível ao mercenarismo do que ao nacionalismo, o Velho Lobo é um exemplo neste segundo quesito. Daí minha sincera e particular torcida para que supere esta inflamação na coluna e possa levar seu incentivo aos nossos atletas nos jogos a serem disputados a partir de junho, válidos pela Copa do Mundo 2014. Força Zagallo. Abaixo notícia divulgada no site globoesporte.com:

No dia em que a seleção brasileira se apresentou na concentração da Granja Comary, um dos principais personagens de sua história, Zagallo, foi internado no Hospital Barra D'Or. Com uma bactéria na coluna vertebral, o ex-treinador, de 82 anos, está tomando antibióticos fortes desde segunda-feira. Convidado de honra da Fifa para todos os jogos do Brasil na Copa (com direito a acompanhante e jatinho), o Velho Lobo já não tem sua presença nos estádios confirmada. O caso, segundo um de seus filhos, inspira cuidados.

Zagallo é internado com infecção na coluna e pode nem assistir à Copa

extra.globo.com

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Defesa de Carli Filho quer se beneficiar da recente lei de trânsito sancionada pela Presidente Dilma

Terça-feira, 27 de maio de 2014.

Má fé cínica ou ignorância córnea?

Defesa de Carli Filho quer se beneficiar da recente lei de trânsito sancionada pela Presidente Dilma. O Desembargador Telmo Cherem, indeferiu seu novo pedido (foto despacho - publicado hoje). O advogado Elias Mattar Assad que funciona como Assistente da Acusação, declarou que não tem cabimento pois Carli Filho já está pronunciado para Júri porque o TJPR entendeu que ele ASSUMIU O RISCO (Código Penal). Ainda, a nova Lei 12.971, de 9/5/2014, ao modificar o artigo 308 do Código de Trânsito foi clara e nada mudou para Carli Filho: “§ 2o (...) se as circunstâncias demonstrarem que o agente NÃO QUIS O RESULTADO NEM ASSUMIU O RISCO DE PRODUZI-LO...” O raciocínio da defesa de que “pela nova lei toda morte no trânsito passa a ser considerada culposa e sem intenção”, é tosco e nem está na lei, rematou Assad. Peterson Hofmann – Ass. Imprensa 

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Hoje é o dia

Segunda-feira, 26 de maio de 2014.

Conteúdo do livro A Essência do Ser, de minha 

autoria. Para tê-lo basta solicitar via site

www.institutomemoria.com.br que o exemplar

será enviado no endereço informado.

Valorize cada momento de sua vida. A felicidade é um caminho que só percorrem aqueles que constroem no dia a dia as razões, os motivos e o merecimento de nele trilhar. Comece por valorizar as coisas simples da vida. Não sofistique, nem exija demais dela, das pessoas e de você mesmo (a). A ansiosa solicitude pela vida impede que vivamos o que o presente tem de melhor a nos oferecer. Agora mesmo. Levante de seu comodismo e vá fazer algo que lhe dê satisfação. Só tome o cuidado para que sua alegria não esbarre na infelicidade de ninguém. No mais, viva e seja feliz! JoYa

"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver" Dalai Lama

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Não julgues

Segunda-feira, 26 de maio de 2014.

"Ao olhar demasiadamente para os defeitos
dos outros perdemos oportunidades únicas
de corrigir nossos próprios defeitos" JoYa

O conselho é bíblico: "Não julgueis, para que não sejais julgados. Porque com o juízo com que julgardes sereis julgados, e com a medida com que tiverdes medido vos hão de medir a vós. E por que reparas tu no argueiro que está no olho do teu irmão, e não vês a trave que está no teu olho? Ou como dirás a teu irmão: Deixa-me tirar o argueiro do teu olho, estando uma trave no teu? Hipócrita, tira primeiro a trave do teu olho, e então cuidarás em tirar o argueiro do olho do teu irmão. Mateus 7:1-5
Faço questão de deixar este sábio conselho bíblico para que reflitam sobre este péssimo hábito de julgarem-se uns aos outros. E digo mais: o tempo seria bem melhor aproveitado se, em vez de julgar o próximo, dessem atenção para seus próprios atos. É com eles que primeiramente devem-se ocupar, em vez de se preocuparem com o dos outros. Ao olharmos demasiadamente para os defeitos dos outros perdemos, muitas vezes oportunidades únicas para corrigir nossos próprios defeitos. Ou você se acha perfeito? JoYa

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Lição para aprender

Segunda-feira, 26 de maio de 2014.

Estádio Willie Davids praticamente vazio no

Atletiba deste domingo (Foto: Erick Gimenes)

Morei 13 anos em Londrina e posso garantir que os times de Curitiba não motivam o torcedor de lá irem a campo. E pelo jeito não são somente os torcedores de Londrina. O maior clássico paranaense, o Atletiba, foi assistido por apenas 1.063 mil pagantes em Maringá, neste domingo último. Quando assistimos a decisão do Paranaense 2014 disputada exatamente por Londrina e Maringá percebemos que há nessas cidades torcedores suficientes para encher seus dois belos estádios. Resta mesmo é interesse de ver Atlético e Coritiba jogarem, mesmo que seja um clássico tradicional do futebol paranaense. Colonizadas por paulistas e mineiros, principalmente, as duas maiores cidades do norte paranaense torcem preferencialmente por Palmeiras, Corinthians, São Paulo e Santos. O mesmo ocorre em Cascavel com os times gaúchos. A identidade com os times de Curitiba virá somente em longo prazo, desde é claro que as conquistas nacionais sejam menos espaçadas. Isto dificilmente ocorrerá se as torcidas de Atlético e Coritiba (pelo menos parte delas) continuarem expondo seus clubes às punições disciplinares do STJD. Uma lição para aprender, isto é, se o desejo deles é que seus clubes verdadeiramente cresçam no conceito nacional e, principalmente no interior de seu próprio Estado. JoYa

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No Rio, seleção se apresenta e é vítima de protesto contra a Copa

Segunda-feira, 26 de maio de 2014.

Manifestantes colam adesivos no ônibus da 
seleção brasileira. Os jogadores já estavam 
em seu interior 
(Foto: Marcelo Baltar/GloboEsporte.com)

Oficialmente a Copa 2014 começa hoje para a Seleção Brasileira com a apresentação dos convocados para o início da preparação. Só que o que as autoridades de segurança temiam, aconteceu. A apresentação acabou envolvida por um protesto de professores em greve no Rio. O site globoesporte publicou agora cedo que "Os profissionais de educação, em greve desde o dia 12 de maio, protestavam pacificamente contra a realização da Copa do Mundo no Brasil e causaram alvoroço apenas na saída da delegação. Alguns grevistas, porém, furaram o bloqueio e cercaram o veículo. A maioria apenas colou adesivos, mas os mais exaltados deram socos na lataria. O ônibus levou cerca de 30 minutos para deixar o local - e por uma rota alternativa para fugir do bloqueio dos manifestantes. Houve correria, mas sem registro de incidente." O fato deve, sem dúvida, mobilizar os responsáveis pela segurança dos demais atletas que devem chegar ao país, nas suas respectivas sedes. Uma coisa é certa: a Copa não será só de festa. Preocupante. JoYa

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Benefícios e malefícios do café

Domingo, 25 de maio de 2014.

Com doses equilibradas o consumidor aproveitará
apenas os benefícios deste delicioso produto

Para muita gente um bom café é indispensável para começar um novo dia. Mas em um estudo de revisão de literatura, foi relacionado o beneficio do café ao rendimento físico e intelectual, estado de alerta, melhora das funções cognitivas, (memória, linguagem, capacidade de aprendizado) e está relacionado à prevenção do Mal de Alzheimer. Porém, em médio e longo prazos, evidenciamos que os malefícios são maiores, uma vez que há influências orgânicas e psicossociais, como gastrite, insônia e qualidade do sono, refluxo gastroesofágico, alterações vocais e laríngeas, doenças cardíacas, como aumento do número de infartos e pressão arterial sistêmica. Vamos então a relação dos benefícios e malefícios do consumo de café.

BENEFÍCIOS: doses moderadas (200 a 300 mg/dia) O café possui cafeína e diversas outras substâncias além de uma grande variedade de minerais, aminoácidos, lipídeos, açúcares. O café contém também ácidos clorogênicos, responsáveis por grande parte de sua atividade antioxidante, e ainda com potencial atividade antibacteriana, antiviral e anti-hipertensiva.

MALEFÍCIOS: doses elevada (superior a 600 mg/dia)
Podem causar sinais perceptíveis de confusão mental e indução de erros em tarefas intelectuais, ansiedade, nervosismo, tremores musculares, taquicardia e zumbido. Importante ressaltar que suspensão súbita de cafeína, mesmo que em doses moderadas pode levar à abstinência, causando depressão, náuseas, vômitos, cefaleia e diminuição da concentração. As queixas de cefaleia e ansiedade crescem com o aumento da dose diária de ingestão de cafeina, mesmo que não interfira no tempo de sono, a cafeína atrapalha sua qualidade. Não é bom tomar café depois do almoço, pois a cafeína "compete" com a vitamina C e o Ferro, podendo anular esses nutrientes. A cafeína é um grande indutor da osteoporose, que causa a perda significativa de cálcio nos ossos.

Dica: Consuma café com adoçante, de preferencia descafeinado ou misturado com leite, para quem tem hábito de consumir muito café diminua aos poucos, e também os produtos que levem cafeina na sua composição, como refrigerante a base de cola, chocolate e chá.

Postado por Priscila A. de Nardo - Nutricionista

Fonte: Artigo cientifico

* Depois de ler atentamente, como bom tomador de café percebi que devo diminuir a quantidade para, no máximo, chegar àquela recomendada, isto é , até 600 mg/dia. Também não vou tomá-lo logo em seguida às refeições. O prazo recomendado é de uma hora após. Achei interessante este conteúdo e o ofereço aos meus amigos e leitores. Recomendo também que conversem com um especialista a respeito. A princípio dou crédito à profissional Priscila A. de Nardo, pois pesquisei outras matérias a respeito e todas confirmam. Em todo caso não custa conversar com um especialista sobre o assunto. JoYa

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Como fazer a diferença

Domingo, 25 de maio de 2014.

"Não desperdice o seu tempo e evite uma velhice
de lamentos" JoYa

Não é preciso grandes obras, nem impactantes realizações para ser uma pessoa importante, isto é, aquela que consegue justificar perante as outras, sua existência. Basta ser o que se é e investir em si mesma. É preciso que se olhe para dentro de si mesmo para encontrar e despertar nossas aptidões. E, ao descobri-las, assumir o compromisso de desenvolvê-las a cada dia. Um pouco de cada vez, mas desenvolvê-las. O tempo se encarregará de determinar os limites que a nossa vontade, perseverança e coragem imporem àquilo que iremos realizar. Lembro de dois pensadores quando trato deste assunto. O filósofo grego Aristóteles ensinava que a coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras. Para fortalecer este pensamento,o sábio pensador chinês Confúcio alertava que é lamentável quando pecamos por não assumir a vida corajosamente. Quando sabemos o que é correto para nós e para os outros e simplesmente ignoramos. Quem age desta forma dificilmente conseguirá se sentir ou fazer algo importante na vida e terá como fardo o arrependimento mais pelas coisas que não fez, por falta de coragem, do que daquelas que ousou fazer, mesmo que não tenham dado certo. Portanto, comece a fazer a diferença. Olhe-se no espelho e convença a si mesmo de que é capaz. Ouse. Vença as amarras da insegurança que o medo despropositado impõe àqueles que não confiam em si mesmos. Fecho lembrando Gandh, este fantástico pensador indiano: O medo pode até ter sua utilidade, mas a covardia não! Faça a diferença. Coragem. Invista em seus talentos e deixe a vida fazer o resto. JoYa.

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Previsão do tempo Simepar para a região de Curitiba

Domingo, 25 de mai de 2014.

Está certo que estamos acostumados, mas frio e
chuva, ninguém merece

Com certeza, com esse frio e umidade, dez em cada dez curitibanos estão curiosos para saber quando acaba esta nhaca de tempo. Eu sou um deles. Abri o site do Simepar e vi que pelo menos até amanhã à tarde (segunda-feira) o frio e a umidade persistem. À noite o chuvisco para e na terça o dia amanhecerá com nebulosidade variável e muito frio, mas sem chuva. A temperatura chegará a oito de mínima e 18 de máxima e não passa disso até quinta-feira. O tempo permanecerá com nebulosidade variável durante a semana. Menos mal. Do jeito que está, não dá! JoYa

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Aos 54 anos, morre ex-jogador Washington que fazia dupla com Assis

Domingo, 25 de maio de 2014.

A dupla Washington e Assis fez muito sucesso  no
Atlético Paranaense e Fluminense

Morreu na madrugada deste domingo em Curitiba o ex-jogador Washington, 54 anos, parceiro de Assis no Atlético-PR e no Fluminense. Ele lutava contra uma doença degenerativa conhecida como esclerose lateral amiotrófica. Nos últimos meses, o ex-jogador era acompanhado diariamente por uma equipe médica. Washington sofria de esclerose lateral amiotrófica, uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta os neurônios motores e prejudica os movimentos. 

Assis e Washington vieram do Internacional para o Atlético

O ex-jogador não se movimentava mais sozinho e só se locomovia com o auxílio de uma cadeira de rodas. Era acompanhado permanentemente por cuidadores. O corpo de Washington foi encontrado pelo enfermeiro que cuidava dele, em sua casa, no bairro do Capão da Imbuia, em Curitiba, na manhã deste domingo. A família informou que ele foi encontrado sem o respirador, que caiu durante a noite. O corpo do ex-jogador passa por exames no Instituto Médico Legal (IML) de Curitiba para saber o motivo da morte. Depois de velado em Curitiba ele será levado nesta segunda-feira para Valença, na Bahia, sua cidade natal, onde será sepultado. 

* Assim como Tião Abatiá e Paquito, Washington e Assis emplacaram uma dupla incrível no futebol. Dava gosto de vê-los jogar tanto no Atlético quanto no Fluminense. Quando um entrava no campo sem o outro o rendimento não era o mesmo. Eles se completavam. Um grande jogador que chegou inclusive a ser convocado para a Seleção Brasileira quando realizou cinco partidas e marcou dois gols. JoYa

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